Categoría: Actividad física

CON DETERMINACIÓN, NADA ES IMPOSIBLE

Primero de septiembre, se acaban las vacaciones y empiezan las rutinas, vuelta al trabajo, niños al cole, horarios regulares y un buen momento para ADQUIRIR UN HABITO SALUDABLE!!!!! El hábito saludable que propongo y que me propongo es HACER EJERCICIO CADA DÍA. Después de un año duro de trabajo en el que he abandonado los…

LA IMPORTANCIA DE MANTENER LA MUSCULATURA

Hoy me gustaría hablar de los ejercicios de FUERZA y sus BENEFICIOS para la salud. En la consulta generalmente me encuentro con personas que quieren perder peso y se sorprende cuando además del seguimiento nutricional les recomiendo ponerse en manos de un profesional de actividad física que le lleve un programa combinado de ejercicios aeróbicos…

TOCA MOVERSE

Revisando newsletters de asociaciones americanas especializadas en salud esta semana me he encontrado dos nuevas y, buenas razones, más por las que hacer algún tipo de ejercicio, es sumamente necesario. Una hora de ejercicio al día, sea cual sea, tendría que estar apuntado en nuestras agendas como prioridad máxima a la hora de organizarnos el…

LA MAREA NARANJA

En las consultas de nutrición es habitual, además de hacer recomendaciones y dar menús semanales adecuados a las necesidades de cada cual, recomendar la práctica de cierta actividad física. Pero…. Cómo animar a hacer ejercicio a una persona sedentaria.? Aquí entra en juego la motivación. Plantear un reto a corto plazo y realista A corto…

NOS VEMOS EN LA PISCINA

En las consultas de nutrición, además de que se siga una adecuada alimentación, según las necesidades específicas de cada persona, también recomendamos la práctica de alguna actividad física que acabe con el sedentarismo y mejore las funciones vitales. La práctica más recomendable para los adultos mayores es caminar a un ritmo medio alto unos 45'.…

Utilizamos cookies propias y de terceros para obtener datos estadísticos de la navegación de nuestros usuarios y mejorar nuestros servicios. Si acepta o continúa navegando, consideramos que acepta su uso. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar