Etiqueta: ejercicio

LA IMPORTANCIA DE MANTENER LA MUSCULATURA

Hoy me gustaría hablar de los ejercicios de FUERZA y sus BENEFICIOS para la salud. En la consulta generalmente me encuentro con personas que quieren perder peso y se sorprende cuando además del seguimiento nutricional les recomiendo ponerse en manos de un profesional de actividad física que le lleve un programa combinado de ejercicios aeróbicos…

TOCA MOVERSE

Revisando newsletters de asociaciones americanas especializadas en salud esta semana me he encontrado dos nuevas y, buenas razones, más por las que hacer algún tipo de ejercicio, es sumamente necesario. Una hora de ejercicio al día, sea cual sea, tendría que estar apuntado en nuestras agendas como prioridad máxima a la hora de organizarnos el…

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