Etiqueta: salud

CON DETERMINACIÓN, NADA ES IMPOSIBLE

Primero de septiembre, se acaban las vacaciones y empiezan las rutinas, vuelta al trabajo, niños al cole, horarios regulares y un buen momento para ADQUIRIR UN HABITO SALUDABLE!!!!! El hábito saludable que propongo y que me propongo es HACER EJERCICIO CADA DÍA. Después de un año duro de trabajo en el que he abandonado los…

Los Menus con verduras ecológicas, locales y de temporada (6)

menús variados para una  alimentación de calidad De nuevo, desde Agernatura, esta semana tenemos propuestas para consumir nuestra cesta ecológica. En esta ocasión me gustaría hablar de las conservas. Cada temporada la Reguerta pide a sus productores la planificación de las verduras y hortalizas con el fin de supervisar la variedad de los productos de…

YA ES PRIMAVERA EN AGERNATURA Y TE ENSEÑAMOS A COMER VERDURA¡¡¡¡

En breve disfrutaremos de días más largos, tardes de paseo, mañanas soleadas y olor a azahar de la floración de los naranjos por toda la provincia. Despertaremos del letargo invernal, nuestro ánimo se altera y parece que tenemos más energía, más alegría y ganas de hacer cosas. Pues bien nosotros ya hemos sido víctimas de…

FELIZ NAVIDAD Y CON SALUD MEJOR

Acabo de escuchar la entrevista que, Inmaculada Jabato, presentadora del programa Atentamente de Canal sur Radio me hizo la semana pasada.   A lo largo de la conversación surgió el tema, tan de actualidad en estas fechas, de cómo evitar los grandes atracones en las comidas y cenas de navidad. Pues bien, quizá la clave esté…

TOCA MOVERSE

Revisando newsletters de asociaciones americanas especializadas en salud esta semana me he encontrado dos nuevas y, buenas razones, más por las que hacer algún tipo de ejercicio, es sumamente necesario. Una hora de ejercicio al día, sea cual sea, tendría que estar apuntado en nuestras agendas como prioridad máxima a la hora de organizarnos el…

Los vegetales de hojas verdes pueden ayudarnos a tener un corazón sano

Acabo de leer una noticia interesante que me gustaría compartir con vosotros aprovechando que la mayoría de estas verduras están de temporada: "Col Kale, perejil, brócoli, espinacas: según una nueva investigación, estos vegetales de hoja verde pueden tener incluso más beneficios para la salud de lo que se pensaba anteriormente, ya que la vitamina K, que…

LA MAREA NARANJA

En las consultas de nutrición es habitual, además de hacer recomendaciones y dar menús semanales adecuados a las necesidades de cada cual, recomendar la práctica de cierta actividad física. Pero…. Cómo animar a hacer ejercicio a una persona sedentaria.? Aquí entra en juego la motivación. Plantear un reto a corto plazo y realista A corto…

LOS LACTEOS, SUS PROS Y SUS CONTRAS

DESCRIPCIÓN: Cada vez son más las personas a las que la leche no les sientan bien, que prefieren no consumirla o  que les gustaría tener más información sobre los posible perjuicios y beneficios de este alimento tan común. A lo largo de estas sesiones explicaremos cómo nos puede o no perjudicar el consumir leche de…

AGERNATURA, TU ESPACIO SALUDABLE, COMIENZA SU AVENTURA

Por fin tenemos todo listo para abrir nuestras puertas y que puedas venir a disfrutar con nosotros de los talleres de cocina saludable que tenemos programados. Nos estrenamos con una CHARLA INFORMATIVA SOBRE TERAPIA REGRESIVA, COACHING Y CURSO "EL VIAJE DEL ALMA" que nos impartirá de forma gratuita Natalia Ramos el día 4 de octubre…

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