Revisando newsletters de asociaciones americanas especializadas en salud esta semana me he encontrado dos nuevas y, collier ras de cou shamballa 2collierfrance8510<\/a> buenas razones, m\u00e1s por las que hacer alg\u00fan tipo de ejercicio, un bracelet argent<\/a> es sumamente necesario.<\/span> Una hora de ejercicio al d\u00eda, sea cual sea, tendr\u00eda que estar apuntado en nuestras agendas como prioridad m\u00e1xima a la hora de organizarnos el d\u00eda.<\/span> S\u00ed, sept fille veritable perle deau douce bracelets pour femme charme elastique perle bracelet fille<\/a> ya s\u00e9\u2026tenemos una vida muy ajetreada, el d\u00eda no tiene horas para todo lo que tenemos previsto, la casa, anneaux bliss unisexe 20085300 argent or blanc zircone pitchu34024 pitchu34024<\/a> los ni\u00f1os, el trabajo\u2026Adem\u00e1s de que, empezar a hacer ejercicio cuando no tienes h\u00e1bito, es una empresa tit\u00e1nica. Ya, collier dambre bebe en pharmacie<\/a> ya lo s\u00e9. Pero es que est\u00e1 en juego nuestra salud.<\/span> <\/a><\/span> Es cuesti\u00f3n de dar prioridad al deporte, de buscar un hueco en la agenda, de concienciarnos que la primera semana ser\u00e1 dura, pero tenemos que saber tambi\u00e9n que cada vez nos iremos encontrando mejor. Es cuesti\u00f3n de coger el h\u00e1bito que seg\u00fan los expertos nos llevar\u00e1 21 d\u00edas. <\/a><\/span> Aqu\u00ed van las nuevas razones<\/span> 1 En mujeres mayores: la actividad f\u00edsica puede ayudarte a vivir m\u00e1s<\/span> En el estudio publicado en Circulation<\/em>, la revista de la Sociedad Americana del Coraz\u00f3n donde participaron mas de 17,000 mujeres con una media de edad de 72 a\u00f1os a las que se hizo un seguimiento desde el 2011 al 2015. Los investigadores encontraron que:<\/a><\/span><\/p>\n

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• Una Actividad f\u00edsica de intensidad por encima de moderada a vigorosa (como caminar a paso ligero) estaba asociada con aproximadamente un 60 por ciento a 70 por ciento menos de riesgo de muerte al final del estudio entre las mujeres m\u00e1s activas, bague argent pour perles<\/a> en comparaci\u00f3n con las menos activas.<\/span><\/li>\n
• Una actividad ligera o h\u00e1bitos m\u00e1s sedentarios no se asoci\u00f3 de forma independiente con el riesgo de muerte al final del estudio. bracelet argent et pierre verte<\/a> pero eso no puede negar los beneficios de la actividad ligera para otros resultados de salud.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

  Fuente: American Heart Association<\/a><\/span> 2 El ejercicio nos protege la vista.<\/span> <\/a>Un nuevo estudio sugiere que la actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa puede reducir el riesgo de glaucoma<\/a> hasta en un 73 por ciento<\/span> Algunos estudios recientes han demostrado que los h\u00e1bitos de vida (incluyendo los niveles de actividad f\u00edsica), pueden influir en la presi\u00f3n del ojo y aumentar el factor de riesgo de glaucoma.<\/span> En el estudio se ha medido la actividad f\u00edsica en t\u00e9rminos de velocidad de paseo y n\u00famero de pasos por minuto en un pod\u00f3metro y se defini\u00f3 7.000 pasos al d\u00eda como actividad f\u00edsica moderada a vigorosa.<\/span> Los investigadores descubrieron que por cada 10 unidades de aumento en la velocidad de paseo el riesgo de glaucoma disminu\u00eda un 6% y por cada 10 minutos de aumento en esta actividad por semana,<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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